التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..

مرحبا :)
يغار الحلى لا يا قلبي ممنووع البرغل متله متل الرز .. الله بعينك تحملي

دولسي بالسلامة يا قمر .. خدي بالك من الريجيم

خدوج كيفك ؟؟

يومياتي .. الافطار بيض و جبنة
الغداء شي طاووق مشوي مع بصل و بندورة( نص حبة لكل وحدة) كمان مشوي

مشكوورين :( الحمد لله اني ما تهورت واكلتها:(

يؤ احس رجيم دشتي هنا مخبط موب مضبوط


سكر توربيكان ماينفع بالرجيم لانه سكر ذره ويخرب الرجيم

انا اقولكم افضل اقرو الرجيم من اول الممنوعات والمسموحات عشان ماتتعبون نفسكم