انا اليوم فطرت 4 تمرات وفنجان حليب بالقهوه مع سكر دايت
الغدا ناويا ان شا الله اكل كفته بالخضر
والمغرب شاي
والعشا برتقاله وتفاحه
وامشي علا السير 40 د
والله يعينا
يالله مين يبدأ معي ولمدة شهر.......
متابعة النقاش، صفحة 7