-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

وزني 96 طولي 168
عمري 32 بعد ولادتي عملت رجيم ونحفت لحد66 طبعابعدرجيمات ورياضه المشي لمده 8اشهر
بعدهابفتره زادلحد77 بعدين استخمت حبوب منع الحمل لمدة اسبوع
تعبت مررررررررهوتركتها وتعبت اكثررررررر وزادوزني بدرجه كبيره لحد96وشهيتي مفتوحه مرررررررره
وماني قادره اعمل اي رجيم بليزززز دكتوره نصائحك ومشكوره

صباح الخير يا عسل
الله يعطيك الف عافية بنعذبك معنا كثير
انا مازلت اتبع نصائحك حتى الان ( الاسبوع الرابع) بالرغم من عناد جسمي معي على فكرة انا فعلا اشرب 8 اكواب او اكثر احيانا من السوائل باليوم نصفهم ماء والنصف الاخر الشاي الاخضر والزنجبيل وكوب ماء بخل التفاح في حال تناولت اي كمية دهون هل يعتبر هذا صحيحا ام المقصود ماء وحده
انا بالحقيقة لا احس بالجوع من الحمية التي وصفتها لي فهي منوعة حتى انني احيانا استغني عن جزء من الوجبه لاني احس بالشبع
لاني مش اكيلة اصلا انا كانت المشكلة عندي الحلويات والشوكولا والان لي اكثر من 3 اسابيع مخففة تماما بس ما اكذب عليك بس احس بهبوط حاد باخد حبة او 2 تمر هذا الشي الوحيد اللي مضايقني بالحمية بعرف انك ذكرتي باحدى وصفاتك سابقا انها تعادل 318 سعر بس بكون مضطرة سابقى مستمرة يا انا يا جسمي وادعيلي
على فكرة انا جربت حبوب ماجرفيت وسليم فاست وردكتيل وبذور الكتان وزنجبيل وليمون وشاي اخضر يعني كل وصفة بقراها بحاول اطبقها بس ما نفع معي شي بالرغم من اني كنت شايفة بعيوني النتائج حلوة مع غيري بس هي الله وهي حكمته
شكرا لوقوفك معنا ادعيلي

وينك دكتووووووووره بليززززز
نبغاااااااااك ضروري

مرااااااااااااااااااحب يا دكتورتنا الغالية
انا عمري 21 وزني 62 وطولي 159
عرسي بعد شهرين وعندي بطن ولازم انحف
ارجوكي يا دكتورة بدي نظام غذائي سهل ونظام رياضي كمان
وشكرا جزيلا