ياجماعة انا باقي اشوية واتخبل (يعني اصير مخبلة = هبلة)
قبل فترة قلت اترك الاكل بعد السادسة مساء اان شاء الله انحف ..
تركتة اسبوعيين وبعدها وزنت ..لقيتني زايدة كيلووووووووو .......ااااااااااه يالقهر
قلت ياللا مو مشكلة اكيد انا كنت اكل كثير قبل مااوقف بالليل
الحين كمان داسوي نفس الشي ...اوقف اكل عند الخامسة او السادسة مساءا
لكن صارلي تقريبا اسبوعين وانا زي ماناااااااااااااا..دااكذب على حالي واقول يمكن ورا اسبوعين يبدي يتحرك الوزن ويحس على نفسة وينزل
حنجن ..حنهبل ..شسوي
فهموني اللي نزلو بهالطريقة ..كيف كان نظامهم ..شنو كنتو تاكلون قبل ماتوقفون ..وكم الكمية ..وبعد كم يوم بدة ينزل الوزن ..وكم نزل
الله يوفقكم ريحوني..محتاجة انزل وزني قبل الشهر الخامس لان عنتدي مناسبة
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
36- والله انا هالنظام وايد جايز لي ..
بس بغيت اسالك انتي تسوين اي مجهود ؟؟ يعني تمشين رياضة شي من هالقبيل
تراه يساعد ..
واتمنى الاخوات الي جربو يفيدونج
وتقبلي تحياتي - هههههههههههههه
لالا اختي طوولي باالك ترا الريجيم بدو طولة بااال يعني صبررر انتي اصبري وراح ينزل بالنهااايه كل وحده عاانت من الثبات بالوزن\
بخصوص نظام من غير عشا بالعكس انا بشجعك عليه ما تتركيه بسسس على شرط انه تاكلي اولا وجبة الفطور ما تكوون كتيره
كثري من شرب الماء قبل اي وجبه طبعا
السناك تبعك اعمليه فاكهه
الغدا كلي نص الكميه اللي انتي معتاده عليها
واتركي العشا بسيييطه جدا وما تنسي تلعبي رياااضه اهم من اي نظام غذائي بجد/COLOR] - يرفع
- عزيزااااتي مشكورراااات عالردود ..رفعتو معنوياتي والله
الله ييسرلكم ويحقق لكم اللي ببالكم
انا احاول اتحرك اكثر من قبل ...يعني مثلا اقعد ارقص على الاناشيد او العب على جهاز STEPPER او اطلع مع الاطفال اتمشى برا...
يعني احاول اتحرك كثير ..بس مافي فايدة ..
واحاول مااحرم نفسي من شي صراحة ..بس طبعا بحدود ..والحلو داحاول ابتعد عنة قدر استطاعتي ..واذا اشتهيت ..فأخذ تمرة
بس طبعا قبل السادسة مساءا
طيب ..فيه احد جربتة؟ كيف نظامهة كان ..وكم نحفت ..متى بدا ينزل وزنها..وشنو الحل مع ثبات الوزن ..
على فكرة انا اشرب شاي اخظر ..هوة يثبتلي وزني اذا ماعمل رجيم ..والحين اشربة مع الرجيم هاذ ..معقولة من عندة السبب انو وزني ثابت؟ - لازم الحركة أي الرياضة و أحسن شيئ المشي الصبح و عن تجربة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.