شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

25

  1. @ammar_x

    صاحبة الموضوع
    لا طبعا بدينا بالتدريج بس هذا اخر نظام مشيت عليه لمده شهر
    عفوا اختى هي 90 جرام :)
    اسف :)

  2. @rym_aldoh

    ما شاء الله عليك استمر مع هالنظام لان وزنك راح يستمر بالنزول عليه، والله ان الكيميائي لما تركته رجع زاد وزني نصيحة لا تجربه وقالو لي انه يسوي (بعيد الشر عنا وعنكم) سرطان الدم بليز لا تجربه
    وانا انصحك بنظام جوردن هو مش رجيم بس تخفيف شوفه وعطنا رايك

  3. ammar_X

    ان شاء الله توصل للوزن المطلوب

    لوسمحت ممكن تنزل الرجيم من اول مابديت
    يعني تكتب لنا من اول اسبوع الى أخر اسبوع
    وكم كنت تنزل في الاسبوع

  5. @aaryb_1



    ماشاااااء الله وتبااارك الرحمن...

    اقوول الله يتمم عليك الارااادة..ويوصلك للوزن المطلووووب...

    الريجيييم اللي كنت متبعه روووعه...وشااامل كل العناااصر اللي يحتااجهاااا الجسم..

    يعني صحي و متوااازن 100 %

    حبييت اسال...

    الهمبرجر يعني كم قطعه؟؟؟

    والدجاج تقريباااا ربع صح؟؟؟

    البطااط :

    انت قلت



    8

    8


    القصد فيه 10 اصااابع ؟؟؟ صح؟؟؟<<<< يعني اشرااايج؟؟بذمتج هذااا سؤاال؟:42:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.