هلا والله فيك حياك معانا
:27:
غــــــــــــــــدآ أجمـــــل للنحيفات طبعآ حياكم بالملف الجديـــد
متابعة النقاش، صفحة 115
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
620تذكار وانا ابي انظم لكن ممكن اذا ممكن يله اشوف الترحيب يللللللللللللللللللللللللللللللللللللللله لا تصيرن بخيلات
- ميوووله انا جربت خلطه حلم من دون الحلبه والله تسمن الارداف خصوصا........والان تركتها ونحفت وزني 50
- نماذج انظمه غذائيه اللي تستفيد منها تدعيلي اني اسمن بسرعه......
الاول.....نظام اميشا....
حليب شوكلت+زيتون اسود 10 حبات+صامولي محشي بجبنه وبطاطس ليز+نص
(103) (95) 209+130
كاس عصيرمنجا(55)
بين الفطوروالغدا .......سنكرس كبير 300
الغدا...رزكاس 262+نص صدر دجاجه161+زبيب م60+عصير منجا بعد الغدا
الوجبه اللي بعده اندومي اوكاس حلبه اوبسكوت
العشا......
شاورما280+عصيرمنجا110
اوصامولي بلبنه+عصير
اوبطاطس مقليه وعصير منجا
يابنات والله لواتبعت النظام بحذافيره كان سمنت من اول ياليت وحده تجربه لاني مدري شفيني ازيد كيلوين وانقصها جسمي صاير مترهل ادعولي ازيد
وعندي انظمه ثانيه
طبعا مع استخدام خلطه حلومه العسل وممكن خلطه بسه مكحله
- النظام الثاني نظام ضاميه نجد......اكتبه تومورو
- النظام الثالث مشرووب غزاله من منتدى كويتيات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.