شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

138

  2. السلام عليكم
    انا كمان فصيلتي A+و ياريت نعمل رجيم خاص فينا و نشوف كل وحده كم نزلت
    الاشياء الي تتخني
    1- السكريات بانواعها
    2-البيبسي الدايت
    3=اللحوم
    4-النشويات
    اعتفد ممكن كل وحده تقترح نظام و نمشي عليه و نكون مجموعه

    النظام:
    1-الفطور:1-2 شريحة بر
    جبنة قليلة الدسم او بيضة مسلوقة
    الغداء:
    سلطة اي كمية+ بروتين+شوربة
    العشاء:
    2 حبه فاكهة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.