شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

138

  1. @ayman22_2

    asma2468
    السلام عليكم انا كمان فصيلتي A+و ياريت نعمل رجيم خاص فينا و نشوف كل وحده كم نزلت الاشياء الي تتخني 1- السكريات بانواعها 2-البيبسي الدايت 3=اللحوم 4-النشويات اعتفد ممكن كل وحده تقترح نظام و نمشي عليه و نكون مجموعه النظام: 1-الفطور:1-2 شريح…
    الله يجزاكى الجنة يارب شكرا حبيبتى وممكن نضيف بين الوجبات خيار او خ بأى كمية ولكن ليس قبل ساعتيم من آخر وجبة .وممكن نستبدل العشاء بتونة او زبادى قليل الدسم

    وانا لاحظت كمان ان الذرة بتسمنى وحتى الفشار

  2. @lm3

    صاحبة الموضوع
    انا الان اكل كوووووووووووووسه واعتمد على السوائل وقشر البن وامشي وانط
    ويارب ننحف من غير شر

  3. @olh_2009

    شوفو ياحلوات انا فصيلتي مثلكم وصل وزني قبل فترة 79وبعدين قررت انتبه لنفسي وخاصه اني كنت امسويه تحليل البصمه قبل خمس سنوات بس والله انه مافادني وقررت اخيرا اني اسوي رجيم قائم على دراسه مني وبحيث مايضر شعري وبشرتي المهم نزل وزني في ثلاث اسابيع ووصل إلى 62 حتى انه في زواج ولد اختي مافي احد عرفني اللي تبغى تجربتي انا راح انزلها لها لعيون هذا المنتدى الغالي وانا ماابغى اقول غير اني والله خبيره في كل انواع الرجيم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.