ريحانة .....رائعة كالعادة
يعطيك العافية ياقلبي
وزني73 وطولي 164
كم احتاج سعره في اليوم
الله لايحرمني منك
تجمع ريحانه((2)) لمتبعات نظام الروااااق:) "السعرات"
متابعة النقاش، صفحة 21
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
181- الله يسلمك يالغلا ....
إن شاءالله..
800
بس يبيـلي اضبط الحساب..
الله يوفقك يارب.. فرصة اخيرة ريحانة .....رائعة كالعادة يعطيك العافية ياقلبي وزني73 وطولي 164 كم احتاج سعره في اليوم الله لايحرمني منك
ماراح اقولك:)ورود فوشية صباح الخير ريحانة ممكن اسأل سؤال وزني 80 وطولي 164 عمري 24 سنة حابة انقص 20 كيلوا ب3شهور كم كالوري باليوم لازم اخد وكم الوقت للرياضة المناسب علما اني امارس الرياضة على الاوربت تراك وشكرا لكي
اولا 20 كيلو مو سهله
يبي لك 1000 كالوري وبعد 6 لاتاكلين شي
ومشي ساعه او اوربتراك نص ساعه
بعد شهر انتقلي لدشتي شهر
وبعدها ارجعي 850
بتلاحظين شكلك كشل اللي وزنها 60 وممكن ماتكوني وصلتي لهريحانة ماراح اقولك:)
اهون عليك......!!
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.