تجمع ريحانه((2)) لمتبعات نظام الروااااق:) "السعرات"
متابعة النقاش، صفحة 30
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
181- صح وابغى الويك اند فري
- السلام عليكم اختي ريحانه
الله يعطيك العافيه لافادتك للبنات بالسعرات اللازمه
ابغاك تفيديني ياقلبي انا وزني 52.8
وطولي 159
وابغا انزل في الاسبوع نصف كيلو فقط لاني ابغى وزني 50 كيلو حاف
ايش رايك كم سعره اخذ في اليوم؟؟
مع العلم اني العب عالدراجه ساعه مع تحريك اليدين من فتره وفتره اثناء اللعب
ياليت تجاوبيني من خبرتك في تجربه السعرات00انتظرك ياحلوه:time: كرمليتا السلام عليكم اختي ريحانه الله يعطيك العافيه لافادتك للبنات بالسعرات اللازمه ابغاك تفيديني ياقلبي انا وزني 52.8 وطولي 159 وابغا انزل في الاسبوع نصف كيلو فقط لاني ابغى وزني 50 كيلو حاف ايش رايك كم سعره اخذ في اليوم؟؟ مع العلم اني…
هلا اختي ريحانه
ياريت تكتبيلي كم كالوري احتاج عشان انزل خمسه كيلو بشهر او اربعه كيلو
انا طولي 153 ووزني 64 وامشي نص ساعه خمسه ايام بالاسبوع ومشكوره مقدماt0na80 السلام عليكم يديكي العافيه انا وزني 58 وطولي 153 وعمري 29 وبارضع بنتي الله يخليها والجمعه حاخلص الكيميائي ان شاء الله نفسي انزل ل 53 ك يعني باقيلي 5 ك ابغا انزلها في شهر او شهر ونص بالكتير ياريت تحسبيلي كيف الله يديكي العافيه يارب\وجزاك ا…
750 ومشي ساعه
لكن 5 كيلو في شهر صعبه ممكن شهرين لا وزنك قليلكرمليتا السلام عليكم اختي ريحانه الله يعطيك العافيه لافادتك للبنات بالسعرات اللازمه ابغاك تفيديني ياقلبي انا وزني 52.8 وطولي 159 وابغا انزل في الاسبوع نصف كيلو فقط لاني ابغى وزني 50 كيلو حاف ايش رايك كم سعره اخذ في اليوم؟؟ مع العلم اني…
650
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.