افيدني يالغاليه
طولي 160
وزني 59 ابغى أوصل 55
كم سعر يومياً؟؟
كم المده اللي راح أنزل فيها لـ 55 ؟؟
ولو اخذت ايام الأسبوع عدد أقل سعرات ورحلت الباقي لنهاية الاسبوع يعني الويك اند بيأثر على نزولي؟؟
انا امشي ساعد يومياً من تجربتك وش اللي يشد أكثر المشي والا جهاز الاوربت تراك وإلا الغزال الطائر؟؟
ومشكوره الله يرضى عليك ويسعدك ويصلح لك الحال..
تجمع ريحانه((2)) لمتبعات نظام الروااااق:) "السعرات"
متابعة النقاش، صفحة 32
