مو مشكله
لكن الجسم يتاثر ويبدا يتجه للدفاع
تجمع ريحانه((2)) لمتبعات نظام الروااااق:) "السعرات"
متابعة النقاش، صفحة 33
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
181سعاد1400 افيدني يالغاليه طولي 160 وزني 59 ابغى أوصل 55 كم سعر يومياً؟؟ كم المده اللي راح أنزل فيها لـ 55 ؟؟ ولو اخذت ايام الأسبوع عدد أقل سعرات ورحلت الباقي لنهاية الاسبوع يعني الويك اند بيأثر على نزولي؟؟ انا امشي ساعد يومياً من تجربتك …
سعاد1400 لو أخذت سعراتي كلها في وجبه وحده هل يتأثر نزول الوزن؟؟ ولو أخذت السعرات كلها كبروهيدرات مثلاً هل يفرق عن لما آخذها بروتين؟؟
**أميـــرة الورد** ماشالله عليك الله يحميك و يهنيك وان شالله تستمرين على طول بهالعزيمه والاراده انا الف وادور واجرب رجيمات وارجع في النهايه للسعرات لانه بصراحه نظام جناااااان ومفعوله اكيد والاحلى صحي يعني ماتدمر بشرتك وشعرك اثناء ماتسوينه انا طولي 155 …
750 ومشي ساعهارادتي قوية اهلين ريحانة كيفك ؟ انا حابة انزل 3 كيلو في شهر وزني 47 تقريبا ماشاء الله وأبغى 44 كم كالوري احتاج؟ وهل الكالوري زي السعر يعني؟ كل اسبوع حابة انزل كيلو ان شاء الله
650 ومشي ساعه- الله يجزاك كل خير اختي ريحانه000وينولك كل ما تتمنين 0000ويحفظك من كل مكروه000انتي وكل من تحبين بهالدنيا000انتي انسانه رائعه وقلبك ابيض000مشكوره على افادتي يالغاليه00
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.