السلام عليكم كيفكم بنات انا راح ابدا معكم
بس من الاحد 9/4 طولي 163
ووزني 90
للجدات وقويات الإرادة فقط..12 ك ب12 يوم ونرتاااح
متابعة النقاش، صفحة 5
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
401- الله يوفقكم .. :)
بس ترا الوزن يرجع دبل في مثل هالريجيمآت وأسألو مجرب :22: بجد سويت رجيم نحفت كيلوين بإسبوع ولما بطلته عشان عندنا مناسبه رجعت 4 كيلو زياده :mad:
إستخيرو قبل عشان ماتندمون :32: والله يوفقكم وأوصل السبعينات إن شا الله :22: .. - قد ايش كمية الزبادي في اليوم يعني كم علبه
- هااااااااااااي بنات:27: انا ودي ابدا معكم من بكره انا جربته قبل كذا مررررره حلووو الدايت ونزلت 8 كيلووو بس عيبه من تتركينه تسمنين لذا لازم نعمل تخفيف بعده على طول عشان مانرجع وبتوفيق انا وزني :09:90يارب ننزل
- بنات اشرحوا لي عن الريجيم اكثر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.