شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

37

  1. @alghd_almntthr

    انا ببدأ معكم من بكرة الاثنين ببدأ بالصيام يارب اصبر واتم ابغى انزل 20كيلو :بس عندي مشكلة وهي فقر دم حاد ..

  2. امبارح على الريق اخدت قرفة وعسل
    بعديها تفاحة
    وبعد حوالي ساعتين شربت نسكافيه من غير سكر وحليب خالي الدسم

    الغدا كان تبولة

    العشا زبادي و نصف تفاحة



    اليوم افطرت جبنة حلوم قليلة الدسم (شريحتين) + خيار

    الغدا تبولة وشوربة دايت

    العشا ان شاء الله رح يكون زبادي وخيار

  3. @almshtakh_llhod

    سلام ياااااااااا قمااااااااااااري
    اليوم كالعاده اول ما صحيت مويه وحبه برتقاله
    ظهر شربت قهوه واكلت حبتين معمول صغار الغداء كبسه :D وسلطه
    العشاء ان شاء الله تفاحه وطبعا لازم الرياضه

    يااااااااااااااااااااااااااارب ننحف

  4. @almshtakh_llhod

    nesreen79
    امبارح على الريق اخدت قرفة وعسل بعديها تفاحة وبعد حوالي ساعتين شربت نسكافيه من غير سكر وحليب خالي الدسم الغدا كان تبولة العشا زبادي و نصف تفاحة اليوم افطرت جبنة حلوم قليلة الدسم (شريحتين) + خيار الغدا تبولة وشوربة دايت العشا …
    ما شاء الله عليك
    استمري والله يوفقك

  5. @zhr_alshtaaa_2

    صاحبة الموضوع
    ما أعرف اسمي:ابدي وما راح تندمي، والله الرجيم حلو ومش متعب ، انتي فكري قديش هو صحي ومفيد وراح تقتنعي بالفكره.
    المشتاقه للحوض:انتي رائعه وانا اكيده انك راح تنجحي في النزول.
    أماني: شكرا على التشجيع!!!
    الغد المنتظر:انا بنصحك تشوفي أخصائية تغذيه بالأول اذا عندك فقر دم حاد.
    نسرين:برافو عليكي!!! والله انك جدعه!


    ومفاجأتي الكو هي: صرت نازلي 2 كيلو!!!!

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.