للجدات وقويات الإرادة فقط..12 ك ب12 يوم ونرتاااح

السلام عليكم يابنات

انا اليوم آخر شي في الفواكه

بس يابنات صارت لي مشكله

الا وهي

وانتم بكراامه يابنات صار لي امساااااااك شديييد

جاء امس الله يكرمكم والحمد لله سويت الإخراج ولكن سبب لي ألم فضييييييييييع ونزل بعده دم اتضح انه سبب لي جرح في منطقه الشرج

واليوم نزل معي دم مع الإخراج بعد

بنااااااااات وشو الحل ؟؟؟
بلييييييييييييز

احس بالاحراااااج

هلا والله بنات أخباركم أخبار الدايت معاكم ..
أنا بديت معكم بالألبان السبت اللي راح ..
وإنضبطت أول يومين صحيح إني أحس بصداع فضيع ودوخه ..
بس يالله عشان الرجيم المهم يوم الإثنين رحت أسوي تحليل عشان يدي توجعني
وطلعلي روماتيزم بيدي وإنه عندي فقر دم ويمكن كذا عندي صداع بالرجيم وأخذت مقويات وزي كذا
وأهملت الرجيم عشان يدي وجسمي وآخر الإسبوع جونا ناس وزي كذا ولخبطت كثير ويوم الخميس
عزيمه كثير يقولون ناحفه بس أنا ماقست وزني بس يعني شكليا ..بس صراحه الألبان مافيه طاقه أبد ..
أحس الفواكه أكثر واليوم بديت الرجيم بس بديت بالفواكه ..
قمت شربت ماء عالريق وأكلت عالغداء برتقاله وعصير جوافه وبمسك نفسي وإرادتي على قدر الإمكان ..
لأنه أيام إمتحانات وضغط والنفسيه مره كئيبه وعلي الدوره ..بعد الفواكه ببدأ بالخضار وبعده الألبان
وبعده اللحوم وكذا ..
يالله الله يهني من ضبطت وإمسكت نفسها واللي بيبدوا معي يخبروني يوم الجمعه ..
الله يوفق والهممممممممممممممممممممممممممممممممه يابنات ..

هلا والله بنات أخباركم أخبار الدايت معاكم ..
أنا بديت معكم بالألبان السبت اللي راح ..
وإنضبطت أول يومين صحيح إني أحس بصداع فضيع ودوخه ..
بس يالله عشان الرجيم المهم يوم الإثنين رحت أسوي تحليل عشان يدي توجعني
وطلعلي روماتيزم بيدي وإنه عندي فقر دم ويمكن كذا عندي صداع بالرجيم وأخذت مقويات وزي كذا
وأهملت الرجيم عشان يدي وجسمي وآخر الإسبوع جونا ناس وزي كذا ولخبطت كثير ويوم الخميس
عزيمه كثير يقولون ناحفه بس أنا ماقست وزني بس يعني شكليا ..بس صراحه الألبان مافيه طاقه أبد ..
أحس الفواكه أكثر واليوم بديت الرجيم بس بديت بالفواكه ..
قمت شربت ماء عالريق وأكلت عالغداء برتقاله وعصير جوافه وبمسك نفسي وإرادتي على قدر الإمكان ..
لأنه أيام إمتحانات وضغط والنفسيه مره كئيبه وعلي الدوره ..بعد الفواكه ببدأ بالخضار وبعده الألبان
وبعده اللحوم وكذا ..
يالله الله يهني من ضبطت وإمسكت نفسها واللي بيبدوا معي يخبروني يوم الجمعه ..
الله يوفق والهممممممممممممممممممممممممممممممممه يابنات ..

هلا والله بنات أخباركم أخبار الدايت معاكم ..
أنا بديت معكم بالألبان السبت اللي راح ..
وإنضبطت أول يومين صحيح إني أحس بصداع فضيع ودوخه ..
بس يالله عشان الرجيم المهم يوم الإثنين رحت أسوي تحليل عشان يدي توجعني
وطلعلي روماتيزم بيدي وإنه عندي فقر دم ويمكن كذا عندي صداع بالرجيم وأخذت مقويات وزي كذا
وأهملت الرجيم عشان يدي وجسمي وآخر الإسبوع جونا ناس وزي كذا ولخبطت كثير ويوم الخميس
عزيمه كثير يقولون ناحفه بس أنا ماقست وزني بس يعني شكليا ..بس صراحه الألبان مافيه طاقه أبد ..
أحس الفواكه أكثر واليوم بديت الرجيم بس بديت بالفواكه ..
قمت شربت ماء عالريق وأكلت عالغداء برتقاله وعصير جوافه وبمسك نفسي وإرادتي على قدر الإمكان ..
لأنه أيام إمتحانات وضغط والنفسيه مره كئيبه وعلي الدوره ..بعد الفواكه ببدأ بالخضار وبعده الألبان
وبعده اللحوم وكذا ..
يالله الله يهني من ضبطت وإمسكت نفسها واللي بيبدوا معي يخبروني يوم الجمعه ..
الله يوفق والهممممممممممممممممممممممممممممممممه يابنات ..