شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

9

  2. @aayny_mlyanh

    صاحبة الموضوع
    سيدة طيبة
    مبروك النزول ... بس يا ريت يالغالية تشرحي لنا طريقة رجيمك... وكم مدته ؟؟ شهرين فقط ولا مستمرة عليه... أقصد في الفطور أيش وفي الغدا:D والعشا أيش وهكذا ؟؟
    انا اسفه يحلوات اني مارديت عليكن لكن صدقني انا جديده على كتابت المشاركات حتى اني فقدت موضوعي بالقوه حصلته المهم نجي للرد زنودي تحسنت بعد العمليه اكيد وبكثير من ناحية المقاس لانه كنت اشتري مقاس xl والان اي مقاس البسه حتى s :27:من ناحيةالشكل فيه ترهل بسيط لكن لايذكر عند السابق ثانيا رجيمي كان الافطار عباره عن زبادى او 2بيضه مسلوقه مع خيار والغداء لحم او دجاج او سمك او تونه وغالبا تونه مع سلطه بدون ملح بداله اضع ليمون والعشاء زبادى او تفاح لمدة2شهر بدون رياضه ونزلت8كيلو والحين مع دكتوره ورجيمها كمان مافيه نشويات كثير:44:وهي قالت انها تبغاني انزل معها 22 كيلو وانا ابغ اوصل 70 وبعدين اشوف :09:ربك يسهلها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.