مين تبدا معاااي ريجيم

شاطره ياسوسو

مشيك عجبني

عارفه انا البيوم ناويه امشي 30 دقيقه بس شجعتيني بمشي يك 45 دقيقه <<<<< والله شكلي جد تحمست :hahaha:

ههههههههه

يا حليلك

اجل خلاص امشي 45 :D

اتعشيت الحمد لله

وان شاء الله بعد بكرة حقيس وزني

يعني بعد يومين من بدء الريجيم

وبالتوفييق

موفقين يارب

بنات ممكن تقبلوني معكم انا لي عاملة ريجيم من اسبوع يعني يوم 4_4_2009 ووزنت نفسي يوم الأحد ونزلت 2,4 كيلو كان وزني 80,2 والأن 77,8 طولي 158 وبعمل ريجيم السعرات يعني بحسب كل السعرات للأكل لي باكله واحاول اخليها أقل من 1000 وبمشي كل يوم ساعة على جهاز السير ورح اخبركم كل اسبوع شورح يصير معي