شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

567
  1. @senora_esperanza

    يا ليت أقدر أشارك لكن عن جد زوجي عجيب

    كل يوم يقول لي دبة،، ولا جيت أسوي ريجيم يقول ومين بيتغدا ويتعشى معاي؟ :eek:
    حتى لوجلست ع السفرة بوجبتي،، كل شوي كلي من ذا وذوقي ذا,, طيب كيف أنحف اناا :confused:

    الـ25 كيلو الي نزلتها ببيت أمي برجعهم خلال شهرين الظاهر :06:

    لو فيه نظام دايت أساسه صيام وبتبدون فيه خبروني يمكن أسهل لا صار فطور وسحور :35:
    والواحدة برضه تكسب لها أجر
  2. @alhashmy22

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    لا ماينعااااد أكثر من 3 ايام..وانت حاولي انا كمان ماكنت احب لكن غصبت نفسي عشان صحتي:06:
  3. @mghror_hdy

    والله يا اخت ريجيم×ريجيم
    الله يعينج لازم تغصبين نفسج على بعض الخضار حراااااااام عليج جسمج يحتاجها مثلا الجزر لذيييييييييييذ والخيار
    اما الخس فانا لانه مفيد جدا اغصب نفسي عليه ما احبه ابدا..
    نصيحتي يا حلوة لازم اتعودين شوي شوي على الخضار..
    ويالله شدي الهمة لان ما أظن يصير تكررين يوم واحد لمدة أسبوع التنويع مطلوب..
    وتقبلي مروري يا عسل
  4. صبآحكم خير

    حباايبي مايصير تكررون نفس الاكل اكثر من 3 اياام

    والله يعين بجد أحس مليت من الفواكه والخضار يارب لك الحمد :(

    اليوم عندنا ضيووف وانواااااع الاغرااءااات

    بس تحممممممممملت ومآأكلت شي وانا ميته من دااخلي هههههههههه

    الله يعييييييين
  5. @aabyr_alorooood

    السلام عليكم حبيباتى
    انا امس بدات الرجيم ادعولى ربنا يثبتنى انا خلاااااااااااااااااااااااص قربت اوصل لمرحله الياس بس ان شاء الله وانا معكم بنفذ المطلوب
    اخواتى ارجوا منكم ان تعطونا بعض الارشادات
    يعنى مثلا ازاى نعمل السلطه اليونانى
    يعنى افكار
    وكمان لى سال هل من الممكن اننا ناكل خضار بين الوجبات ولا ممنوع وكمان الملح ممنوع ولا حتى ممكن شويه معلش طولت عليكم ولكن عشمى فى الله و فيكم كبير ومشكورين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.