شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

136

  3. @mrmralbtol

    غيداء نجد
    كلامك صحيح 100 % فعلاً لما ألبس جلابيه أكل 24ساعه بدون توقف :D بعكس إذالبست شي ضيق أو ماسك بسرعه أشبع ألف شكرلك على ذكر تجربة صاحبتك ودي و وردي
    الله يكرمك حبيبتي
    ايوة انا بحاول اعمل احماء وتمارين للبطن
    وانا كنت اروح ساعتين لكن الوقتي بانشغالي بالاطفال خلاص كل شيء انتهي مافيش وقت وبضطر اخد اولادي معايا وبنتي النهارده عمرها سنتين اتخبطت في دماغها من واحده كانت بتلعب باله حديديه والحمد لله ربنا سترها
    :06:



    ايوة فعلاااااااااااااااااااااااااااااااااااا
    اهم حاجه شد الظهر لاني حسيت اني بقيت محنيه من كتر ماتعودت احني ظهري ولكن مع الشد وشفط البطن يبتدي ملامح الجسم تبان
    انا تقريبا من كتر الانحناء التخن كله في منطقه الذراعين والصدر

    ايوة بس المشكله الواحد لو قاعد وسط اهله يستحي يلبس كده طول اليوم خاصه لو فيه شباب اخواتك:06: ممكن تحت العبايه ولو اني لما بلبس عبايه بحس اني تخيييييييييييييييييينه جدا وبكره اشوف نفسي في المرايه بخاف امر من جنبها
    لكن لما اروح الجيم وبلبس لبس رياضي بحس اني رشيقه وبفرح بنفسي:D



    :D

  4. @mrmralbtol

    نسيت احط يومياتي
    رحت مشيت 20 دقيقه عالسير بالجيم
    وشربت شاي اخضر
    وحبه سيبوتريم
    والحمد لله والتزمت بالنظام الغذائي علي اكبر قدر ممكن

  5. @drst_matothft

    اتوب اليك00000انا ياحبيبتي امشي يوميا ساعه ونص الى ساعتين بس مشي متوسط مو سريع 0000وصراحه المشي رياضه حلوه بس انا ما نزلت كثير مو لاني ما بعمل اللي علي بالعكس والله اجهد نفسي بس نزولي جدا صعب ما ينزل الكيلو مني الا بطلوع الروح 000انا من بديت الجم وانا نازله في الشهر والنص حدود 6 كيلو وكم جرام عليها 000بس ميزة المشي واللي لاحظته على جسمي انو لملي جسمي وشده شوي وصارت الملابس شكلها حلو مو زي اول يعني بيرتب الجسم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.