شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

567

  1. @alhashmy22

    القلقيله
    بليـــــــــزز حمستووني يالله قوولولي كم نقصتوو عشاان ودي اجربه انا الاسابيع الي راحت كنت ع التمر واللبن ونحفت عليها 5 كيلو مع اني كنت اخربها واذا خربتتها خربتها من قلب وودي اجرب شوربة الكرفس الاسبوع هذا مممين جربها وودي اعرف تنحف ولالا …
    شوفي شوربه الكرفس تنحف لكن بشرط تمشين على ريجيمها الاساسي الي هو يوم فواكه ويوم خضار ويوم ألبان وناسيه بقيت الايام لكن ترى مو تبع ريجيمنا

  2. @alhashmy22

    د.أريج
    السلام عليكم يا حلوااااااااات انا ابى اسويه معاكم عشان اذا سافرانا الاجاااازة يسييير جسمي خياااال وزي الحححين زااد 3 كيلوا لاني قلت ابى اجرب عصير الانناي اسبووع زااد وزني حسبي الله بدل ما ينقص بس وش نسوي يعني سااار وزني 105 طووولي 167 عمر…
    أممم انا اسوي ريجيمنا هذا والعشاء اخليه اناناس وكيوي او زبادي فقط واحس اني انحف مااسمن


    بالنسبه للريجيم فالصفحات الاولى

  3. @alhashmy22

    شـَـتـآتْ
    :icon28: ان شاء الله نزلتي واجد يالهاشميه ننتظر يوم الاحد عشان تبشرينا انا ثاني يوم بالاسبوع الثاني حسيت شكل جسمي تغير يعني ترتب شوي الحمدلله د . أريج تلقين الريجيم بالصفحه الأولى اختاري اللي تبين والرياضه إمشي من نص ساعه ا…
    اممم شتاات انا قررت بما ان الاناناس والكيوي ينحف والزبادي كمان ينحف والعشاء خفيف او ترك وجبه العشاء احدى اسباب النحف

    اني اتعشى يوم اناناس وكيوي ويوم زبادي اعصر عليه ليموون وهكذا يعني عشان اساعد بنزول الوزن

    اممم بنااات ترى على فكره الدكتور يقول الي تعاني من عسر هضم ( إمساك) أعزكم الله ماينزل وزنها!! عشان كذا ركزوا على المأكولات الي تحتوي على ألياف

  5. @alhashmy22

    القلقيله
    ااووكي يا قممر مرا شكرررا يسلمو بمشي عليها طيب طعمها كيف ؟
    شوفي انا عملتها بطريقه خليت طعمها مقبول اولا خذي نقطه او نقطتين من زيت الزيتون واحمسي شوي بصل وعقب حطي عليه الصلصه او الطماط على حسب الي انت مختارته خليه الى ان يتسبك بعدين حطي الخضار والمويه ومظروف الماجي وخليها الى ان تستوي المهم اذا جيتي تحطين لك حطي جنبها ليمونه وفلفل حار انا كنت اعصر على كل حن ليمون واحط فلفل اسود مطحون واخوي كان يحط فلفل حار يقطعه دوائر ويعصر ليمون وكان طعمها مقبوووول جدا بها الطريقه









    اممممممممم اليوم اخر يوووووووووم في الاسبوع الاول :32:

    من الحماس ماافطرت لسى هههههههههههههه:hahaha:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.