التجمع "الخامس" لمتبعات نظام اتكنز (البروتينات) دشتي..

سعرات

طيب ارجع لدشتي
لاني اكلت شوي لقيمات مبارح
انا مره مرتاحه عليه بس عشان وزني ما نزل قلت اغير

أهلين..
الحمدلله ما خربت رجيمي الى الان ..
لكن,, احس وزني ثبت من الاربعاء الماضي..
هل عشاني تغديت من مطعم وطلبت تشكين نقتس؟؟ هل اثر علي الطحين الموجود في النقت؟؟
بصبر لين بكرا.. واشوف.. لان في حال كان مأثر علي,, فـ عملية الحرق توقف لمده 48 ساعه صح

يللا سلام.. بس حبيت اشارككم بوضعي الحالي.. وسؤال صغيرون .. الطعميه بدون خبز طبعا هل هي مسموحه ؟؟ والسبانخ؟؟

اهلين
يووه واجد .. على كذا بكنسل سالفه النقتس نهائيا..

يعطيك الف عافيه :)