شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

401

  1. @aaraky_llnkhaaa

    مرحباااااااااااااا للجميع كيف الصحة والرشاقة ان شاء الله ماشين كويس
    انا والحمد لله اخر يوم خضار وبكرة ببدا بالفواكه انا لم افطر اليوم لاني صحيت
    متاخر وقمت حضرت الغدا لزوجي وعملت لي سلطة خس+خيار +طماطة+قليل من
    جبنة فيتا قليلة الدسم وطلعت مررررررة طيبة والحمد لله الى الان لااحس بالجوع
    لم يجبني احد هل ينفع افطر بيض مسلوق في ايام اللحوم ارجو الاجابة لمن لديها معلومة

  2. @solaafa

    ان شاء الله راح ابدأ معاكم من بكره

    طولي 170
    وزني 60
    هدفي اوصل ل 55 كيلو

    ترى وزني نزوله بطئ جدااا ... وكمان كتير ممكن يقولو وزني مثالي
    بس انا مشكلتي انو متجمع في فخوذي وأردافي اكتر شئ

    المشكله 3 ايام اللبان ايش راح اكل فيها .... بس حليب ساده ؟؟ او زبادي ساده ؟؟
    طيب ينفع اخلط الزبادي بأي نوع فاكهة زي الفراوله الطازجه مثلا ... طبعا بدون سكر ؟؟

  3. @khtaoy_matrhm

    هلا والله ومرحبتين يابنات أخباركم ..
    أنا اليوم المفروض أكمل ألبان بس ماحبيت أيام الألبان وقطعتها وبديت باللحوم
    المهم أنا قمت الصبح شربت كاستين مويه جيت من الدوام أكلت صدر دجاجه مسلوق
    ومنزوع الجلد والمغرب شربت زنجبيل مع قرفه وتعشيت نقانق مشويه ..
    يومي بجد أحسه خفيف وبنفس الوقت الحمدلله ممتع لكن بكرا ببدأ مره ثانيه بالفواكه
    وأخليهم 3 أيام لأن الفواكه هي أكثر شيء تناسب مع ـدتي ..


    ويالله شدوا حيلكم يابنات ياللي توكم مبتدئين ..الرجيم مره حلو ..
    أنا مفكره ألاقضيت منه أسوي رجيم آخر أسبوع وبع ـدين أرجعله مره ثانيه ..

  4. @khtaoy_matrhm

    miya12
    لقد اصابني اكتئاب كل ها التعب وما نقصت الا 2 كغ مع اني ملتزمة بالرجيم واليوم التاسع اخر يوم فواكه ترى ما هو السبب
    حبيبتي يمكن الوزن اللي نحفتيه من الدهون والدهون على ماسمعت خفيفه على الميزان ..

    لذلك تبين بالشكل أكثر من الميزان ..واصلي حبيبتي وماراح يضيع تعبك ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.