الى شهر 9\6 رجيم اللبن والتمر <ابي قروب يشجع

يسلمو ياقلبي الله يخليلك كل غالي



بالنسبه لرجيم انا المفروض ابدى من السبت بس تعرفين
بعد الاجازه الشهيه مفتوحه 180 درجه يكافي
يعني يبيلي وقت على ما تقل يارب تتسكر
ودي اصوم واحس بالجوووع يقولون مافيه شي ينحف كثر الجوع

كلماحسيتي بالجوع بالرجيم كل مانقص وزنك

سلااااااام يالله انا ببداء معكم من اليوم وان شاااااااا الله نحف
انا وزني 71 وهدفي 58 تكفووووووون يابنات خلونا نشجع بعض

انا ناويه ازيد عليه تفاحتين وموزتين باليوم
ووووووووووياللا شدو الهمه والله امس تحطمت من قلبي جايه اركض قدام زوجي وألا يقولي انتي زايده مره توي اقتنعت انك دبدوبه
يمماااااه انصدمت يعني معقوله جنوبي كانت لامرئيه عنده لو داري كانت ماتدربية اقصد ماركضت عنده

السلام عليكم ارجو ان تقبلوني معاكم ***** الله ببتدي فيه بكره لانه ماعندي تمر و***** الله بشتري اليوم ابغا اكسر الرجيم الي انافيه ابصراحه ملية منه وابغا اغير و***** الله نبتدي بقوه ووزني66 وهدفي باذن الله كبدايه 60 بعدين55 وياررررب اعطينا القوه جميعن

يانايمين ياكسلانين
يلااااااااااااااااااااااااا بينا

انا اليوم خربتها بس ما اعتبرها تخريب يعني قطعت خبزه على دايجستف
نفسيتي زفت
الله يفرجها



يلااااااااااااااااااااااااااااا يا دبيااااااااات

معكم يالغواااااااااااااالي

ونصيحتي للي مو قادره تنقطع بسرعه عن الأكل تصوووووووووووم

لأن الصوم رح يساعدك

وأنا معااااااااااااااااكم

بدأت فيه الشهر إللي راح ونزلت 6 كيلو بـ 20 يوووووم

وماألتزمت زين ولو التزمت كان حسيت أكثر

وإن شاء الله رح أبدأ معكم يالغواااااااالي


والله يشفي الوالد ويخليه لك ولا يحرمك شوفته يااااارب

قلبي معك طمنينا يالغلا