الحمد لله انا بخير وتسلمين سعودية على سؤالك بس للمعلومية
ترى ما ينفع ابد تعيشين باليوم كامل على وجبة وحدة وماراح تفقدين وزن لأنه الجسم حيبدأ يحتفظ باللي فيه من
دهون وفوائد لأنه ما بياخذ
انصحك تاكلي 3 وجبات ولو خفيفة اهم شي الجسم
يستقبل اكل على فترات معينة وتكثرين من الموية وان شاء الله راح تنحفي
يوميات سمينه @@@ حيلكم الله معي
متابعة النقاش، صفحة 481