والله شجعتيني 6 كيلو قميل
بس تسوين رياضه ولا لا
ي
الى شهر 9\6 رجيم اللبن والتمر <ابي قروب يشجع
متابعة النقاش، صفحة 5
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
69الوافي حياتي معكم يالغواااااااااااااالي ونصيحتي للي مو قادره تنقطع بسرعه عن الأكل تصوووووووووووم لأن الصوم رح يساعدك وأنا معااااااااااااااااكم بدأت فيه الشهر إللي راح ونزلت 6 كيلو بـ 20 يوووووم وماألتزمت زين ولو التزمت كان حسيت أكثر وإن…
الي باقي من عمري والله شجعتيني 6 كيلو قميل بس تسوين رياضه ولا لا ي
انا معكم اريد احد يشجعني انا بديت من السبت 8/5وحلو ما احس بالجوع وزنت اليوم والله نقصت كيلو يعني كل يومين كيلو حلو وامشي ربع ساعه مرتين باليوم موزعتها حتى مااطفشجواري99 انا معكم اريد احد يشجعني انا بديت من السبت 8/5وحلو ما احس بالجوع وزنت اليوم والله نقصت كيلو يعني كل يومين كيلو حلو وامشي ربع ساعه مرتين باليوم موزعتها حتى مااطفش
اخباااركم يالدبياااااااااااااات مع التمر واللبن
اليوم اخذت بس وجبتين من الزبادي والتمر ماافطرت
تعشيت الساعه 10 والساعه 12 :eek:مت جوووع واكلت حبتين دايجستف الدايت
مشيت للاسف نص ساعه بس كرفت بتنظيف بيتي كرررررفروح الوفـــا اخباااركم يالدبياااااااااااااات مع التمر واللبن اليوم اخذت بس وجبتين من الزبادي والتمر ماافطرت تعشيت الساعه 10 والساعه 12 :eek:مت جوووع واكلت حبتين دايجستف الدايت مشيت للاسف نص ساعه بس كرفت بتنظيف بيتي كرررررف
الي باقي من عمرك
طمنينا عن الوالد ان شاء الله تحسنت صحته
احس الغش البسيط بهالرجيم مايضر ممكن يقلل من نزولك شوي لكن مااايخربه وهذا هو المهم
لاني تعقدت من الكيميائي لاااااااااااازم التزام والغش البسيط يدمممره ولازم تعيدينه
الجوري
واصلي المشوار كيلو نععععمه احسن من الثبات او الزياده
هذي اول مره تسوين هالرجيم؟
الوافي حياتي
شجعتيني اكثر على هالرجيم خصوصا انك مثلي من النوع اللي يخرب على خفيييف :)- انابديت لي اول يوم واحس كني جوعانه بس ***** الله لالتخريب اكلت 5 تمرات مع ربع خبز من الخبز الصحي يعني بدل التمرتين و***** الله مايسمى لخبطه مع كاسة البن وبعد اشوي بتغدا والله يعني وياكم وكون اقروب حماسي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.