شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

50

  2. @shor_khald

    :) السلام عليكم,,ياعزيزتي,,احسن شي للرشاقه

    هو الرياضه واتباع نظام غذائي سليم وخالي من السكريات والدهون

    وكمان الشاي الاخضر الصيني مع زنجبيل مبشور ونعناع او بردقوش

    مررررررررره روعه وينزل الوزن بسرعه..3 مرات في اليوم وبعد الوجبات...

    جربي وشوفي النتيجه ان شاء الله تعجبك..:)

  3. @am_asyr_1

    ww2ww2
    اختي تقصدي زبده فول سوداني ولا حبوب الفول السوداني و الطريقه هذه مع رجيم و لابدون رجيم و مشكووووووووووووووووووره

    اي نفسهااا زبدة الفول السوداني ....<<بنات بتر يسموهااا كذااا
    لا مع نظام تحفيف اكل

    في بنات يسونهااا مع الرجيم يستفادووو اكثر

    انا عملتها مع نظام تقليل الاكل ورياضة

    وفي طريقة ثانيه

    ان بالليل قبل ماتنامي تاخذي اشوية بروتين انتي وماتحبي

    تاخذي قطعه صغيره من صدر الدجاجه وتاكليها او جبنه قريش قطعه صغيره هذه خدعه تانيه من خدع الجسم

    يوم ثاني تصحي تشوفي روحك كثير حاسه بالجوع راااح يشتغل عليهاا جسمك طول الليل

  4. @am_asyr_1

    جروح الالم
    ام اسير اول مره اسمع على هالمعلومه معلومه جديده وشرحلك فسرلي انها مجديه ان شاء الله اطبقها تسلمي على طرح تجربتك وجعلها الله في ميزان حسناتك
    الله يسلمك وينولك اللي ببالك وتنحفي

    هذه المعلومه اعطتني اياهااا


    مدربة لياقة ويوجا واخصائية تغذية ميكروباتك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.