تحتاجي خمسة كيلووو 7 كيلوو عشان يصير جسمك وااااااو .. تعالي معانااا بقروب (-5 كيلو )

معاكم بس بصراحه انا المفروض انزل 5 كيلو لكن انا طماعه ابغاها 8 ههههههههههههههه

وزني 73
المثالي 68
طموحي 65

طولي 173


معاكم وانا من اليوم مخففه شويه اكلي

ومن بكرا رح احط يوميااتي والوزن بعد شهر

اهلا بنات
ان شاء الله من بكره ابدا تاني
انا النهارده اكلت جامد جدا بس الدورة عليا وبتخليني اكل بهبل الله يهديني
غرووووووووده ممكن اعرف تجربتك مع الماء بالضبط بتقولي انه خسسك
اينانا شكرا علي تفسيرك لحكاية التوم حابه اسئلك لاحظتي انه حافظلك علي وزنك وكنتي بتاكلي كتير؟ ولا تعب معدتك؟

كنتوا بتبدوا من غيري
يصير كدا اناا اكيد معاكم من اليوم الجمعه ماراح ااجل تعبنا واحنا نقول بكرا وبكرا هذا لسا ماجاء هههههههههه
بس انا وحده حلوة وصبري قليل جدا عشان كدا انا ناويه ابدا من اليوم ريجيم اللبن الزبادي والرز اتبعته قبل ونزلت كيلو بيومين
انا لو نزلت خلال هالاسبوع 2 او 2 ونص نعمه من ربنا بعد كدا ابدا اخفف عشان ماارجعهم بس بجد طفشت من 57 ابغى اشوف ارقام اقل على الميزان مو انقص نص كيلو وثاني يوم ازيده <<<<<<<<<< طولتها صح
الاسم : الاثيرة
الطول 156
الوزن 57 ونص
هدفي الاول 55
الثاني 53
الاخير 50

أنا معاااااااااااااااااااكم
والله صح كلامك إذا قلت لأحد أبغى أنحف يقول نحيفة ما تحتاجي
وأنا نفسي أكون نحييييييفه (البنات يحبوا النحف)
طيب إيش أسوي عشان أنحف
طولي 150 ووزني 47 أبغى أوصل 43
أبغى أنحف خلال شهر
أنا قلت فطور 7 تمرات طاقه عشان الدوام
والغدا تخفيف
والعشا زبادي أو تفاحة
نص ساعة عالأوربت تراك
أبغى أنحف الخمسة كيلو وأرتاااااااااااااح
وأبغى أنسى أبغى أفكر في دراستي وشغلي
صار تفكيري كله في الخمسة كيلوات كيف أخرجها.
يلا يا بنات نحط إيدينا على بعض ونتخلص من هذي الكيلوات
صرنا في الوسط لا نحيفات ولا دببه.
أبى أعيش شبابي قبل لا أتزوج وتجيني الزيادة على أصولها .

اللهم صل على حبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله اليوم بديت
بس ابغي أعرف احظ تقرير يومي
ولا أقول أني التزمت بدون تخبيص ؟