نص كيلو يوميا ... مين تبدا معاي
متابعة النقاش، صفحة 19
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
943- كيف حالكم جميعا,والله اني عايشة علي اعصابي من يوم الاربعاء والمنتدي ما بيفتح معي ,وابتديت اليوم الحمد لله.ما شاء الله التجمع يحمس وكل الاخوات نشاط ربنا يبارك ,وان شاء الله نستمر حتي نصل للوزن المطلوب.
حوريه بس غير الرجيم فعلا حلوووو لكن انا سويته وجاتني دوووخه وحاله جلست يومين بالفراش مااقدر اتحرك <<<<<<<< ماادري وش السبب
مساء الخير للجميع البداية النهاردة وربنا يسهلنا ونخلص الاسبوعيين ونكون كلنا ملتزميين بية ونقصيين7ك
اليوم شربت 2كوب ماء دافئ وعلية نقط من الليمون وبعد نصف ساعة اكلت تفاحة واكلت زبادى خالى الدسم
وشربت قهوة بمعلقة سكر لانى بخاف من السكر الدايت وبكرة هاشوف الميزان اذا مانزلش يبقى اعير الرجيم
مع انة عاجبنى قوى وانا عملت الجدول وفكرتة حلوة قوى بس انا زود علية خانة اكتب فيها اى حاجة ازودها
او انقصها عن الجيم الاصلى ومبروك لكل البنات اللى نزل وزنهم وعقبالننننننننننننا- up
ام فرج صباحو على الصبايا الحلوين انا اصبحت جيت اوزن لقيت الميزان فاضيه بطاريته هي هي ,,,,,,,,,,,,وش رايك حلو اكمل باليوم الثاني ولا ابدا معاكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟يعني اعيد امس وانا تعشيت بس تفاحه ماقدرت اكل شي كنت شبعانه ردي على قبل غداي اللي هو بيكون ال…
هلا وغلا ... انا عدت امس لان ودي تكون يومياتي مع المجموعه يعني اليوم اول يوموحده_كده اليوم يا بناتيت يوم السبت أول يوم ... عاملين ايه كده؟ انا صحيت الساعة 7:15 و نزلت أتمشى ساعه .. و أكلت تفاحه الساعه 9 .. و رحت الجامعه و رجعت 12:30 شربت كوب لبن خالي الدسم و عليه ملعقة كاكاو خام و سكر سبليندا.. حلوه جدا فكرة الجدول يا حل…
ماعليش لازم توزني يوميا (((متاكده راح ترتفع معنوياتك وهذا هدفي ))) اوزني الصباح قبل تاكلي شي وبملابس خفيفه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.