راجعتلكم
بنزل خمسه تنزل يعني تنزل
تحتاجي خمسة كيلووو 7 كيلوو عشان يصير جسمك وااااااو .. تعالي معانااا بقروب (-5 كيلو )
متابعة النقاش، صفحة 25
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
395شايفه حالها اهلين بنات انا اليوم اخذت 1000 كالوري ومشيت نصف ساعه يااااااااااااااااااااااااارب ننزل صدقوني شجعتوني ومتى اشوف حالي عليكم ومااعبر قسم السمنه ياليييييييييييييييييييييييييييييييييييل
ممتاز 1000 كالوري مع رياضة يا سلالام
باذن الله توصلينن للي في بالج وتشوفين حالج علينااا:)- هااااااي بناات
يلا اللى يبغا يروح معايا النادي الله يحيه لووووول
اليوم هرولت ساعه عالسير وحضرت كلااس كارديوو
بعد ماوقفت رياضه بساعتين اتعشيت شويه سلييق وشويه شوربة ايه صح نايس سالتنى شو السليق هاذى اكله سعووديه تنعمل بالرز المصري والحليب
اممم واكلت قطعه صغييره شوكلاته << ياويلها منكم خخخخ
صح بنات نسيت اقولكم
قريت بموضوع قبل كم يوم انه في بنات لما يخبصوا بالاكل بيشربوا كوب مويه فاتره ومعاه ملئ الغطا خل التفاح
انا اليوم اشتريت نوعيه ممتازه خل التفاح وراح ابدأ اجربها واشوف كيف النتيجه ^_^
وسوري بنات مامداني ارحب بالجدد وارد عليكم بس انا متابعتكم وبقرأ كل كلامكم والقرووب قروبكم بجد مره انبسطت لما بتتفاعلوا مع بعض
وافتقدت إينانا مالها حس
لي عوودة - اهليييييييييييييييييين ممكن انضم لكم انا لي تقريبا شهرين خلالهم نزلت 7 كيلو
والحين وزني 71 وناويه اوصل لوزني القديم اياااااااااااااام شهر العسل 63 او اربع وستين راضيه هههههههههه
ناويه انزل 7 قبل الصيف
طولي 160 والحين متبعه تخفييييييييييييف مع منع الرز منعا شديد هو والخبز الابيض
والخبز اكل باليوم كله موزعه بين الفطور والغدا اربع قطع توست نخاله بالحبوب وممكن بس قطعتين باليوم
واممممممممممممممممم وارب حليبخالي الدسم في الصباح مع سبع تمرات عشان الامساك بس مو دايم انوع بالفطور
ادري ازعجتكم بس احمسسسسسسسسسسسسسكم ...... انتي يالنحيفه خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
وبس bano@bano ملكة بشخصيتي انا كنت اشرب شاهي اخضر تقريبا 3 كاسات باليوم بس لاحضت شي انو الفترة الي شربت فيها شاهي اخضر وزني ثبت بس مرة قريت وحدة كاتبه نفس مشكلتي ثبت وزنها من الشاهي الأخضر بس لما سألت دكتورتها قالت لها لاتشربينو كل يوم خليك على كل يو…
هلا غلاتي bano
انا طريقتي في شربه مو باستمرار ولما اشربه وزني ينزل كم جرام
فقلت خليني استمر عليه بس الحمدلله انك قلتيلي على هالمعلومه ولا كنت ناويه يومياً اشربه
ومشكوره على المعلومة وان شاء الله اطبقها يسعدك ربي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.