اهلا حبيبتي انا ناقصني بس 8 كلغ عالمثالي ينفع اسويه؟؟
وكمان عندي أسئله عارفه يمكن تعصبي وتقولي جاوبته بس والله الصفحات كثيره حبيبتي
1 - الريجم عباره عن4 اسابيع يعني اعملهم ورا بعض لمدة شهر ولا كل أسبوع أكرره لمدة شهر ؟
2 - هل ممكن أستبدل اللحم بالدجاج أو التونه أو البيض والعكس في كل الأسابيع ؟
انا ناوية أبدأ بكرا السبت 9 / 5
ريجيم رائــع بدون الرجـــوع في الوزن من 20 إلى 35 في الــشهر ... للدكـتـور فادي
متابعة النقاش، صفحة 720