شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

536

  1. @asyr_alsmn

    عقوله
    وأنا معاكم يا قماري :27: طولي 152 << أقصر وحده :hahaha: وزني بعد رجيم أسبوع72 كان 74 هدفي الأول والأخير أوصل 50 :32: ولو 45 كمان يكون حلووووو :p نظامي أتبع رجيم الكربوهيدرات مررررره حلو ومرتاحة عليه ورياضه خفيفة كل يوم عشرة مرات ش…
    سلاااااااااااااااااام ياحلوات

    انا معكن ياعسولات

    انا دايما اقول بكرة وبكرة وبكرة بس هذي المرة لو مااستمريت حلااااااااااااااااش مستحيل افكر بالرجيمات ابدا

    يارب اتشجع معكن وننحف كلنا مع سوا

    الوزن:70

    الطول:158

    الهدف الاول:65

    الهدف الثاني:60

    رجيمي هو الاسبوع الاول رجيم السوائل والاسبوع الثاني بغيره

    طولت سامحوني

    ببدأ من بكرة السبت

    سلااااااااااااااااااااااااااااااام

  3. @am_ranya

    صحيح نسيت اقولك بنات اني مسويه لي خلطه اشربه بعد كل وجبه لزاله الكرش
    زنجبيل + كمون + شاي اخضر + نعناع + قشر رمان
    <<< وحده متحمسه بزياده هههههههههههههههه

  4. @hla_47

    انا معكم

    مع ان الكل يقول جسمك حلو ..لاتنحفين

    بس ودي انحف شوي تحسبا للطوارئ..وعشان لو دقيت في الاكل يوما ما.. يظل جسمي حلو ..وما اخاف

    احس اني على الحافه ....ماااابي ادخل الستين

    وراح ابدا من بكره

    الاسم ..حلا..

    الطول..159

    الوزن..59

    الوزن المطلوب 55

    مافي رجيم معين

    بس احاول اكل اكل قليل سعرات حرارية

    اكثر من الفواكه والخضار وخاصة العشا

    احاول امشي قد ما اقدر

    ماااااااااافي خربطه بين الوجبات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.