رجيم الفواكه

انا وزني 115

حبيبتي ا1ا بتاكلين بس فواكه طول اليوم بتنزلين اكثر من 5 كيلو بالاسبوع وعن تجربه انا سويته خمس ايام خمسه كيلو
بس بغيت اقولك دامك بتستمرين فيه فانصحك تاكلين كل انواع الفواكه حتى الموز دخليه بالرجيم وماعليكي منهم عشان ماتموتين وتقدرين كل مامليتي تاخذين لك كوكتيل من اي محل عصيرات واقحني فيه طول اليوم بس قولي له لايحط لك سكر فيه

بس لو تاحذين لك كل اسبوع يوم راحه افضل ياختي عشان ماتملين

وانا اشجعك على ارادتك وربي يوفقك ويوفقنا وننزل اوزانا بصحه وعافيه

باذن الله لما ابدا هقولك

مشكورين

انا عارفه ان ممكن ينزل كل يوم كيلو بس بعض الاجسام تكون عنيده عشان كذا قلت 5 كيلو

الجسم اي ما يضعف بسهوله ينزله هالرجيم 5 كيلو

اما الاجسام السريعه النزول تنزل 7 كيلو


اختي حضن ابوي

انا و لله الحمد ما احب الموز
بس مفكره ادخل العتب لانه مسهل و ينزل الوزن

و بعدين لازم التجديد في الفواكه لان 6 اسابيع مده طويله

مشكوره على التشجيع و النصيحه القيمه