((ღ تحدي جامد جداღ)) بين ღღهنودة+الهجر الجميل((ღღواللي حابب يشاركهم ღღيتفضلღღ

متابعة النقاش، صفحة 2

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

34

  1. @hnood_alhlo

    صاحبة الموضوع
    جنون العاصفة

    يا اهلاااااااااا بيكي يا قلبي تنوري الموضوع كله
    وان شاء الله تنقصي
    الثلاثة كيلو وزياااااااااادة يااااارب
    وانا كمان بتحداكي
    وبنشوف مين اللي ينقص اكترررررر
    اوكيييييييه
    يلا في انتظارك من اليوم

  2. @hnood_alhlo

    صاحبة الموضوع
    احلي غرام
    تسلمي عالمروووور
    بس لو تسمعي نصيحتي عن تجررربة
    شخصية مني
    ما هيفيدك
    في الاول الا الريجيم السهل
    يعني
    ابدئي ابني القواعد الاول
    عشان العمارة تفضل سليمة ههههههههههه
    يعني قصدي
    اللي يبني عمارة بيدا يعمل اساستها من تحت الارررض
    مش بيبدا من الدور السابع مثلاااا
    فابدئي بالاسهل وتوصلي للصعب
    وكمان لما تبدئي
    بالصعب معناه انك بتعطي جسمك سعرات قليلة

    وتفضلي تزودي في السعرات
    علي كلامك انك هتتبعي مثل هذا الدايت بعد ما تخسي
    وتوصلي لوزنك المطلوب

    لكن لما تبدئي ببالسهل
    يعني سعرات كبيرة
    وبعدين تنزلي لغاية ما توصلي لوزنك المثالي
    ويعتبر منهج حياة




    اسفة طولت عليكي بس ما حبيتك تقعي في نفس خطائي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.