۩ ۩ الجزء الثانى فى مشوار 20 كيلو نحو الرشاقة ۩ ۩
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
187أم سومه مساء الخير انا بعد بنظم معكم ياليت تقبلووني بحاول ارجع لرجيمي قبل يمكن 6 سنوات كان وزني 100 كيلوو وسجلت بنادي الامير سلمان وسويت رجيم ونزلت الين 68 واستمريت محافضه عليه وبعدها باربع سنين زدت الين 90 بعدين قبل سنتين رجعت سويت رجيم…
رجيمك قاسى بس ماشاء الله ينزل وزن ... يالله شدى حيلك وحطى يومياتكمغتربة عن بـــلادي وانا كمان معاكم الوزن زايد وبقوة نظامي الفطور حليب وتفاحة الغداء سلطة وشريحة سمك العشاءزبادي وخيار ورياضة لمدة ساعة ويارب اقدر التزم فيه اعرف نفسي مفجوعة حلويات
حلو نظامك .. بس اهم شى ماتخبصينه .. بس ماقلتى كم وزنك- نظامى امس كان حلو ومشبع
الصبح اخذت قهوه عربيه مع 7 حبات تمر ...< اساسى
والفطور اخذت حبتين مشمش
والغدا اكلت قطعه لحمه صغيره مع سلطه خضرا .. وكم قطعه( رقى / بطيخ احمر )
بعد المغرب اخذت كاسه شاى مع حبه بسكوت
والعشا كان فواكهه (حبه منجا مع مشمش مع بطيخ ) وزبادى اكتيفيا
والحمدلله حسيت انى شبعانه مع ان يومى كله كان فواكهه
بجرب اليوم بعد فواكهه .. لانى مبسوطه انها بتشبع ومنوعه وما احس معاها بدوخه
وترى احس تعبنا من الرجيمات المكتوبه اللى نمشى عليها .. لان كل وحده تعرف شنو محتاج جسمها .. وتمشى على رجيم خاص فيها ( من الموجود بالبيت ) ويكون صحى ومفيد
- يسعد صباحكم ياغاليات
وين النااااااااااااس ياهوووووه مالكم حس ماينفع كذا نبغى همه وحمااااااااس
انا بالنسبه لي بكمل هالاسبوع تخفيف....ومشي 40دقيقه
وباذن الله بداية الاسبوع الجاي ببدء برجيم شديد شوووي
وفي بالي بصراحه استمر على رجيم التمر واللبن لمده اسبوع واتمنى انقص في الاسبوع 2كيلووو
تعتبر انجاز.......
وش رايكم في رجيم اللبن والتمر واحد فيكم جربه....... - صباح الخير يا بنات
عبير نجد انتي بديتي من امبارح؟؟؟؟؟؟؟ ما خبرتينا
انا فرحانه كل البنات اتجمعوا
دانه الدنيا الما 222
واهلا بالبنات الجدد
دخلت اسلم عليكم بس
انا النهارده بدات معكم وبالليل ان شاء الله اكتب اليوم كان فيه ايه
لوليتا ما شاء الله عليكي نزولك حلو
وكماندانه الدنيا نزولك حلو ما شاء الله
الما 222 زي حالتي بالضبط نزول بالعافيه ورجوع الوزن في يوم الله يصبرنا
بالتوفيييييييييييييييييييق يا عسولاااااااااااااااااات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
۞ ۩ عـدّي لقـمـاتك تنحفين ۩ ۞
28 تعليق -
۩ مـجـلـسـ وديـوانـيـة رشـيـقـات المـستـقبل ۩
318 تعليق -
₪۩ ۞…§۞ ۩₪» يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) «₪۩ ۞§…۞ ۩₪
1,581 تعليق -
₪۩ ۞…§۞ ۩₪» يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) «₪۩ ۞§…۞ ۩₪
762 تعليق -
₪۩ ۞…§۞ ۩₪» يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) «₪۩ ۞§…۞ ۩₪
846 تعليق