الي حابه تنزل من وزنها تجي معاي وماراح تخسر الى الشحوم ((مدته شهر من اليوم28_6_1430

متابعة النقاش، صفحة 42

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,357

  1. @bnt_ansan_hnon

    انا مالي وجه اليوم لاني خربطت بالعشاء اكلت برست وببسي وقبله المغرب اكلت جح (حبحب) ودايت سفن

    واليوم الصبح اخدت حبت الردكتيل وبعدها ملعقة بذرت الكتان مع ماااااااااء وبس والله يستر باقي اليوم
    وزني 107 والطول 168

  2. @toth_7

    روح- الورد
    يا حبيلكمــــوالله انكم احلى ناــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس انا كنت اليوم مشغوله مع ولدي وديته المستشفى تطعيم وخرابيط ورجعت مدوخه ونمت كان يومي الحمدلله افطرت ملعقة لبنه وربع خبز بر وكاس شاهي الظهر اكلت تمرتين وشربت زن…
    كيفك روح سلامه ولدك ان شاء الله مايسخن ولا يتعب :)

    حمتيني اشتري السي دي يعني هو تماارين رياضيه وانتي تتبعيها معاهم صح كذا اذ ايوه راح اخذه لاني دخت من كثر التمارين ومانا عارفه اي واحد اثبت عليه

    وان شاء الله تجي ناقصه وزن كبير:27:

  3. @toth_7

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    فكرتك رهيييييييييييييبه اوكي انا معااااك ياااارب نتفق كلنا سوى مرررره حلووووه الحركه

    ووزني اول كان 68 واليوم 65 وطولي 154

    متبعه رجيم الدكتور محمد ربيعة

  4. @ahl_ghraam

    سلام اخبااركم امس يومي تمام تعشيت حبة تفاحة بس على المغرب شربت قهوة وحبة جلكسي قولواا عادي صح
    روعة الجدول وزني 62 وطولى 159 متبعة رجيم روح الورد والله يوفقنا يارب

  5. @drst_matothft

    السلام عليكم 000 كيفكم يا حلوات يا امورات 0000 قمرهم كلهم الله يعطيك الف عافيه على ها المجهود الرائع


    انا طولي 157 ووزني 87 كيلو 000 وبأبدأ نظام سعرات من يوم السبت لمدة اسبوع 


    ورح يكون مقدارها 800 كالوري ويارب ينزل وزني على ها التجو يع


    انا مشروبي اللي اتبعه على الريق وبعد الوجبات عباره عن شاي اخضر +نعناع +زنجبيل طازج +مراميه + كمون 00000000000000 اما نشاطي الرياضي فهو عباره عن مشي لمدة ساعه ونص +سباحه لمدة ساعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.