ودي انحف وارادتي صفرررررررر
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
26- تبون الصراحه والله زهقنا من السمنه والرجيم
- توكلي على الله وابدي برجيم مايكون قاسي وهي البدايه صعبه بس اهم شي سوس رياضه امشي
وبهالفتره استغفري بنيه غفران الذنوب اولا والنيه الثانيه الاستمرار بالرجيم وتحمله والرشاقه
وادعي دايم اللهم يسر وسهل رشاقتي ووصولي للوزن المثالي وثبتني يارب
وادعيلي انحف وان الله يشفيني لاني تعباااااااااااانه حيل - أول الغيث قطره والبدايه تبدا من الداخل والقوه الحقيقيه انك ماتحطمين نفسك وتشعرين بالفشل بل ابدأي وافشلي عادي لكن لا تتوقفي استمري
وقليل مستمر خير من كثير منقطع - خلي الأكل عدووج
نفسي .. والحيين من كثر ماخلييته عدووي صرت ما آكل الا برتقالتين الفطوور مع توست
الغدا شوربه كنور بالخضار .. والعشى سلطه .. بينهم مااي أو تفاحه أو خياره ووبس
الرز والمكروونه وهالأشياء ماااشتهيهم .. وأبتدي امشي كل يووم .. أول شي ربع ساعه .. عقب نص ووعقب خلييها ساعه في اليووم
لأن أكثر شي ينحف المشي بس لاااازم نظااام غذائي - تهئ تهئ تهئ جيتي اختي على الجرح انا مثلك الاراده صفر وماني عارفه استمر على رجيم والمشكله زواج اختي بشهر 7
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.