الي حابه تنزل من وزنها تجي معاي وماراح تخسر الى الشحوم ((مدته شهر من اليوم28_6_1430

السلام عليكم بنات
اليوم راسي يوجعني
عندي الساعه 10 بالليل
وهذا اكلي طول اليوم
الفطور
اوملت(بيض ومشروم وفلفل وطماطم وبصل) وطبختهم بشي يشبه الزبد لكنه 0 كالوري مع شاي

الغدى
لحم مسلوق وسلطه ونص خبزه
العشا
نص خبزه مع جبن قليل السعرات(35 سعره) وشاي

بين الوجبات اكلت 3 حبات كوجه(ما اعرف شتسموه انتو)

مشيت الصبح ساعتين بالمول
والعصر ساعه بالبارك
وعندي احساس وزني نازل بس ما غشيت ووزنت مثل البعض (يا غشاشات :mad:)

قمرهم التوقيع حلو وان شاء الله باجر اضيفه اذا اتفق عليه الجميع

سلام للجميع

هذي صوره الزبده الي عملت فيها الاوملت وطعمها طيب
وهي 0 سعره حراريه والله انها اكتشاف خطير


http://www.nowyouknowbetter.com/images/products/product_original_spray.jpg

http://www.firmdirect.com/firm/ecs/main/guestTour.html

هذا موقع الاشرطة الي اشتريتها من جرير تجي اربعه مع بعض لا اربع مدربات 189 ريال وتجي كل واحد لحال 59ريال ويا قمرهم كلهم مافهمت عليك وتسلمين ياعسل لعبت رياضه مع الشريط لمدة ساعه والساعه 10 اكلت موزه والساعه 1 غدائي همبرجر دجاج بالفرن مع خبزه وام مايونيز دايت وكوب سلطه وكولا ويارب اكون نزلت
وهذ اسمها

والله راح تدعون لي لان ماباقي نادي في الجبيل ما دخلته وهذا الشريط احسن 100 مره من مدرباتهم وانتي في بيتك واحسن لك وتلبسين الي تبينه وتلعبين اي وقت تبيه انا عن نفسي العب الصبح لان الحرق يكون اعلى

اخباااركم ياحلوااات توي صاحية شربت كاس موية مع اعشاب وليمون
فطوري كلعادة جبنة وتوست وشاااي 000