مرحبا صبااايا
انشالله ناوية انقص وانزل سبعة كيلو وحاليا بديت في نظام غذائي رياضي
لكن حبيت اعرف كم احرق سعر حراري عشان انزل كيلو واحد؟؟؟
لاني حاليا امشي عشر دقايق واحرق تقريبا 30 كالوري كل يوم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
14- اعتقد الكيلو 800 او 850 سعر حراري اذا ماني غلطانه
- يا هلا أختي الشيهانه
أختي لكي تنقصي كيلو من وزنك عليك بفقد وحرق 3000 سعره حرارية
وبعض الأخصائين يقول من 7000 إلى 8000 سعره حرارية وبالتوفيق يارب
:27: الكيكة
جان زين 800 سعره حرارية كنا مفتكين من الوزن الزايد - يا مامي ارقام مخيفة
- انا قرات في كتاب انه لكي يفقد الجسم واحد كيلو من وزنه يجب فقد 7700 سعر حراري والله اعلم
- اللي انا اعرفه انه الكيلو الواحد ب 3500 سعرة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.