الي حابه تنزل من وزنها تجي معاي وماراح تخسر الى الشحوم ((مدته شهر من اليوم28_6_1430

اهم شي الاستمرار

وشكرا.

والله الموفق

حياتي قمرهم كلهم ... الله يتمم على خير وتنجح العمليه وتفرحين انت وابو عيالك بالذريه الصالحه

وماراح انساك من الدعاء يالغلاااا

اقولكم وش كان جدولي اليوم .............

الفطور ........ ولا حاجه

الغدا ..........حليب وشابوره بر

العشااااااا.........دجاج شاورما مع خبز بر وسفن اب دايت

عقب سويت شاي اخضر مع زنجبيل وشربته والله ينفع فيه

كان يا ما كان 000فيه وحده دوبا تاكل كل شي 0000000000وألحين ولا شي 00000ليه ياحلوين ؟؟؟؟

قمرهم الله يسهل امورك وترجعين لنا مسروره خاطر

بنات عندي سؤال
كم سعره حراريه تتوقعون بالكبه (حجمهااصغر من كف اليد)
عملت كبه رز وبطاطا وحشيتها طبعا لحمه وبصل لكني ما ضفت اي دهن لا للحشوه ولا للكبه لاني شويتها بالفرن
وما قدرت احزر السعرات