الي حابه تنزل من وزنها تجي معاي وماراح تخسر الى الشحوم ((مدته شهر من اليوم28_6_1430

مشكوره حبيبتي انك اعطيتيني وجه وباذن الله راح اش على نفسي وانزل بس ابي تضيفوني في الجدول
مندفعه بقوه

هاه مافي احد
المهم بقو لكم يومي
اليوم افطرت 2م لبنه+2توست بر+عصير برتقال
الغداء 2 بيض+توست بر
العشاء زبادي خالي الدسم
ومشيت ساعه ونصف
كان هذا يومي وسلامتكم

يالله حبايبي بروح انام
بس لاتنسوني من دعائكم لي اني انزل بصحه وسلام
مشكوريييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

مساء الخير
رجعت الحمد لله
والجو كان مرررررررره حلو وشوي بااااااارد
العشا كان حسب النظام 2بيض+سلطه
اضفت 4ملاعق رز+معموله صغيييييييييييييييييرة40غ+نص بسكوته داجيستف
ما ادري اذا مع هذا التخيبص راح انزل اولا
الله يسسسسستر
والحين بمشي سااااعه على السير
الين تتجمعون
وسلامتكم