يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور بيضتين وجبنه قليلة الدسم
الغداء سمك
العشاء كوب حليب خالي الدسم
قروب جديد لانقاص الوزن ,, 35 كليو بالشهر ..
متابعة النقاش، صفحة 104
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
736- السلام عليكم
ودي ابأ معاكم وبأبدأ مع أم وشوشني من يوم السبت 27 /6 وزني 96 وطولي 158
بس شنو الحبوب اللي بالمنتدى ومين تبيعها ؟؟؟؟؟؟
واللي بادين من البدايه كم نزلتم مع الرجيم - ممكن اشترك معاكم؟
الوزن اظن اخر مهر وزنته كان 115 ,, :)
والطول 167
الرياضه للحين ماحددت بس احدد اخبركم
حبيبتي انتي متأكده انه هالدايت ينزل عالاقل عشرين كيلو بشهر؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :) :) ياليت والله راااااضيه لو 15 كيلو - يومي
الفطور+الغداء====جامعه الثنين
خيار بقدونس ملفوف مفرومين وعليهم ملعقة جبنه بيضاء
ومرقة باميا
العشاء
المفروض سمك بس ماحصل وتعشيت دجاج مشوي من الطازج وكوب لبن الساعة 11وإلى الآن كبدي توجعني
مع أني شربت بعده كوب شاهي أخضر وكوب مويه عليها ملعقة خل وكمون وماقدرت أكمل الكوب وكمله زوجي خخخخخخخ
ياسلاااام باقي يومين - السلام عليكم .........................شدوا الهمة بنات نبي ننحف بعون الله اهم شي في هالرجيم الرياضة ومحاربة الامساك عشان ينزل الوزن شخبارك دموع وادهل والبقية وينكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.