ريجييم لمدة أسبوعين يا حلواات للأوزان من 70 وأقل يالله تعوا نتشجع بليزززززززز

متابعة النقاش، صفحة 39

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

345

  1. @dhkty_sdaha_dmaaty

    (~~ جــودي ~~)
    ضحوكه هههههههههههههههههه ياحبي لك علييك بالعافيه ياارب ولاعاد تعودينها >> أمها على غفله بتأدبها ههههههه وكيف وزنك يوم وزنتي يعني نزلتي ولا كييف يوم صار 200 ,66 ..؟؟ ومن ناحية النصائح حلو انها اعجبتك وياارب تستفيدو منها بس انتي شكلك فهم…
    جودي

    :):):)


    ياعمري
    والله فاهمتك
    انتي تقولي بالنصايح قللوا الملح وكثروا بهارات لانها تساعد في الحرق

    بس انا اقولك


    انا احب البهارات يممممممممممممممممممممي
    بس اذا حطيتها



    ادبهااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا بالاكل

    اكلي يزيد


    عرفتي

    حتى الشطة احببببببببببببها
    بس اذا حطيتها تزيد كمية اكلي

    (بس يمكن احط شطه للتغيير شوي اما البهارات نوووووووو)
    عشان كذا

    بحاول ابطلها او احط شي بسيط


    وبهالحاله

    مايصير اكل شي ساده
    يعني لاملح ولابهارات صعبه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:eek::eek::09:


    وعشان كذا
    راح احط الملح لو شوي


    وزني الجمعه كان 68
    واليوم الخميس الصبح
    66 وشويه


    والله يوفقنا يارب

  2. @dhkty_sdaha_dmaaty

    انا اليوم كان فري
    واكلت اللي ابغى
    ومع كذ الحمدلله ماتركت الشاي الاحمر بليمون
    وبكرة باذن الله بدااية الاسبوع لي (يعتبر الاسبوع الاول لي لاني من بكرة التزاااااااااااااااامتااااام بدون تخبيص)
    انا حاطة ببالي
    كل 6 ايام
    والسابع فري
    لمدة 7 اسابيع

    عشان عندي مناسبه ولازم وباذن الله باذن الله البس قياس اصغر

    يااااااااارب ارزقنا التوفيق والاراده
    يااااارب ننحف

  5. @mhtarh_fy_haldnya

    اهلين حلوات كيفكم انا قل دوخولي مع ايام الامتحانات بس لاتخافون ماشيه على الرجيم ولو خبصت شوي اشرب بعده عصير اناناس مع كيوي وليمون واحاول قد ماقدر لو اشتهيت شي ان كل شويه منه بس اسم ان اسكت جوعي بس المشكله ماعاد صرت العب رياضه واخاف ارجع اسمن الله يعين وانتم كيفكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.