شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

609

  1. @lyna_33_1

    انا اليوم كان نظامي ..

    صحيت متاخرة عشان كذا مافطرت ..

    تغديت سندويش جبنة + كوب نسكافيه مع ملعقة سكر ..

    وباقي اليوم .. شربت _ كاسة عصير برتقال + كاسة عصير تفاح - طبعا اوقات متفاوتة ..

    وبس .. الحين محتارة اكل صحن رز شوي ولا لا ..

    شرايكم ؟؟

    ولا اكمل اليوم بس على المشروبات ..

    ابغى رايكم مع العلم اني قاعدة اذاكر واحس اني ودي اكل شي على شان اقدر اني كمل دراسة .

  2. @lyna_33_1

    بنات بقلكم شي عن الوزن ..

    على فكرة اذا بديتي اي نظام تخفيف او ريجيم .. اول اسبوعين مايبان عليك بعد اسبوعين يبان انك نحفتي ..

    عشان هيك لا تستعجلو بالنتائج .. مافي شي بيجي بسرعة ..

    وخاصة موضوع النحافة بدو صبر وارادة قوييييييييييييييييييية ..

    ونحنا بهيدا الجروب بدنا نشجع بعض اكتر ..

    يعني لا تقولو ثبات وزن لانو هي العبارات بتحسسكم بالاحباط ..


    وبعدين ثبات الوزن احسن من زيادته صح ولا لا ..

    بالتوفيق للجميع ويارب تصيرو كلكم نحيفات متل اجسام اليابانيات ..

  3. @bnt_ngd_7

    سلامتك حلا .,, تروحين وتجين بالسلامه ,, والله بيفتقدك جدا القروب ..

    تبارك كيف حالك الان ان شاءا الله احسن

    لينا سمعت انه عادي تاكلي رز بس بشرط اربع ملاعق فقط وبدون زيت

    بنوته ايش تفاصيل ريجيم شوربه الملفوف

    ماجستير وش اخبار جهازكم واخبار الدايت معك

    بنت العيون الحلوه الظاهر ريجيم النقاط ماتفاهمت معه مضبوط مدري كيف

    لولي حلوه طرق كسر الريجيم اللي بالرابط

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.