يومياات مسابقه ملكه جمال الرشاقة الأولى بمنتدى حواء
متابعة النقاش، صفحة 35
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
999- سلام اخباااركم 000الحمد الله من امس في الشالية وسباااحة كل يوم لمدة ساعة وما خبصت امس تعشيت مشوي وفطرت اليوم خفيف والغداء زباادي بملعقتين ايدام وخبزة 000والحين وصلت البيت نازلة جرامااات ميزاني مايبين غير الكيلوااا
- مساء الخيييييير عالجميع ...
كيفكم صبااااايا .....
بنات مجموعتي وينهم !!!!!!!
المهم .... اليوم افطرت برتقاله ....
و تغديت سلطة و اكلت شوية رز ....
و الرياضه بتكون ان شاء الله بعد العشااااااء
بنااااااااااات لا تنسوا شررررررب الماء ضروري للجسم
يللا اشةفكم بالليل على خييييييييييير
:) - السلام علكم ورحمه الله
حبيباتي خواتي اخباركم ؟؟ان شاء الله ماشين صح
برنامجي اليوم
الفطور<<ولاشي
الغدا<<ربع خبز بر مع تكاااااااامع سفن دايت
حليب قلليل الدسم بين الغدا والعشااا
العشاااا<<<<ولاشي
وراح امشي على السير واسوي رياضه الخصر ولارداف
ويااااااااارب يقويني........ويقويكم - في الظهر اخذت بس ملعقة وحدة رز وربي كان نفسي فيها خخخخخخ
وبعدها ماكلت شي الى الان
بخلي البيض ان شاء الله بالعشا - مرااحب بنات
اخباركم مع الرجيم
طفشانه ليا يومين مامشيت
بس بحاول امشي بالليل
ان شاءالله
وقاعد ادورلي على رجيم مناسب ابدى فيه السبت باذن الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.