NUR
مشكورة اختي
ربي يجزاك الجنة
يومياات مسابقه ملكه جمال الرشاقة الأولى بمنتدى حواء
متابعة النقاش، صفحة 52
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
999المشاركة المقتبسة غير متاحة.
الله يوفقك شدي الهمه
حلو 45 د اجل بروح امشي مثلك>>>> غيرانه منك والله>>> هههههه
لان انا دائما امشي ربع ساعه والعب على الدراجه ربع ساعه واجلس في الساونا حدود عشردقائق
- يومي اليوم كا الاتي 0000فطور ما افطرت 00000غدى ما تغديت 0000عشى حبتين كوسه محشيه وحبة موز وصحن صلاطه كبير 00000000000وشربت شاي اخضر مرتين واخر الليل رح اكل تفاحه
- تقريري اليوم الصبح نسكافيه بالحليب والغذا لبن وخيار ولمون وواتمشيت ساعه والعشاء لبن وبس:)
وتم بعون الله:icon28: يوم الثاني من رجيم 12.12 - وجبت الفطور اليوم..كاس اناناس
الغدا كاس اناناس
العصر لاني كنت معزومهاكلت مع القهوه نص جبنيه ومع الشاي نص بسكوته وبعدها علبتين اناناس
العشا 3ملاعق رز+حبه مشمش وبس وبعده ساي اخضر بنعناع بدون سكر
ومشي 80 دقيقه على فترتين وبعدها شربت كاس اناناس
والحمد لله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.