شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

999

  3. @kardynya_3

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    شو أخبااااركم عسوولات وأخبار الرجيمااات ان شاء الله ما في تخبيييييييييص
    لينا حبيبتي وينك من يومين ان شاء الله تكوني بخير:32:

    اليوم أول يوم تخفيف بعد رجيم 7 الحمد لله انتهى بلا رده:08:. الحمد لله تحرك الميزاااان بس مو هادك الزوود .. اهم شي الحمد لله اني شاعره نفسي خفيفه وشكلي في الملابس مبين النزول أكثر.
    اما يومي
    فطوري فطيرة سبانخ من حجم كف اليد مع ملعقه لبنه
    أخذت سناك عباره عن 6 حبات كرز
    الغذاء: صحن بامية مع قطعتين لحم
    وأخدت سناك قبل شوي عباره عن قطعة شوكولا بحجم الاصبع:p >>>> الله يرحم اياااااام زمان كان ما بيهدى بالي غير لما أخلص اللوح كاااااامل:23:
    الحين بشرب كاسة شاي بالزنجبيل
    العشاء ان شاء الله سلطة فواكه:33:
    موفقات يا بنااات

  4. @kardynya_3

    ساهرة العين
    كيفكم بنات ان شاء الله تمام بصراحة يومياتي فيها تخبيص بسيط بس ماشية تمام على الرياضة
    ما شاء الله عليكي يومك حلوو بالعافيه الله أكلتيه
    بس حبيبتي ما راح يفيد الاحباط والغضب حاولي انك تتفائلي.. وكوني اكيدة انك لو التزمت بالرجيم راح يجي يوم وتلبسي كل اللي نفسك فيه وتلاقي مقاسك في كل المحلات..
    الله يقويكي عزيزتي:26:




    الحمد لله بخير مشكوووره
    حاولي عزيزتي تمشي لك على برنامج معين او تخفيف لكي لا يكون في مجال للتخبييييص:22:

    ما شاء الله عليك بتعجبيني بممارستك للرياااضه:11:

    الله يقويك ويوفقك:26:

  5. @alshmos_3

    السلام عليكم حلوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

    برنامجي اليوم ....
    الفطور<<ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    الغدااااا<<موزه +3 حبات كرز+ربع خبز بر بالجبن +حليب قليل الدسم <<<بس ههههه
    شااااااااي جاموووووووووووووو

    العشااا<<<ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    وراح امشي على السير +تمارين خفيفه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.