شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

609

  2. @bnt_alaayon_alhloh

    مرحبا بنات

    اليوم الحمدلله ماشي تمام

    افطرت 7 تمرات مع قهوه عربيه
    وتغذيت رغيف همبرجر صغير بر وحشيته بيضه مقليه بدون زيت وشريحة جبن لايت مع كاس شاي بالحليب
    وسناك تفاحه ونص موزه العصر
    وسناك ثاني المغرب حبتين مندرين وكم شريحة بسكويت رجيم
    والعشاء كسكسي و4 ملاعق مكرونه وقطعه صغيره دجاج وسلطه
    حليت بقطعه صغيره شوكليت


     وشربت مويا كثير

    وشاي اخضر كثير

    وطلعت ونزلت الدرج 20 دقيقه

  3. @lyna_33_1



    انا في ثالث ثانوي .. الحمدلله سويت زين بالاختبارات ..


    بنت العيون الحلوة حلو نظامك ..


    انا اليوم فكرت تفاحة ..

    الغداء اربع ملاعق رز مع قطعة دجاجة ..

    خلال النهار اكلت تفاحة + عصير جوافة
    ا
    لعشاء سلطة

  4. @bnt_ngd_7

    لينا الله يكون بعونك ويوفقك ماشاء الله نظامك حلو

    بنوته كيفك وكيف يومياتك

    بنت العيون حلو يومك ولو انه العشاء دسم شوي بس احلى شئ انك عوضتي بطلوع ونزول الدرج فعلا هالحركه تأثر في شكل الجسم بوضوح بس تتعب شويه


    بالنسبة لي فطرت كوب حليب قليل الدسم مع ملعقه صغيره نسكويك ونسكافيه - وبعد شويه شربت موكا- وشربت مويه
    ومشيت فتره بس شكل الدوره راح تطل قريبا وباضطر ادخل التمر والبر بشكل اكبر هاليومين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.