شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

47
  1. @lst_ana_2

    جــــنــــى
    السلام عليكم كيفكم ان شالله بخير انا و جوزي بعيدين عن بعض لمدة شهرين و قررنا انو كل واحد يتغير و انا ابغى ابدا انو اغير جسمي و افاجئو لكن مني عارفة اروح المركز الصيني و لا اشترك في عالم الحمية ياريت تقولو تجاربكم و ارائكم لا تطنشوووووووو
    لا نصيحه أكله ماهو حلو والسلطه تجيك الله يكرم النعمه اوراق الخس مصفره وذبلانه
    انا مشتركه بالدايت سنتر واسبوعيا متابعه معهم واسوي رياضه ونازله بسم الله ما شاء الله 10 كيلو بشهر بس ترى رياضتي شااااااقه
    4 ساعات باليوم بالأضافة الى تمارين سباحه
  2. @saaad_oalkmr

    جــــنــــى
    السلام عليكم كيفكم ان شالله بخير انا و جوزي بعيدين عن بعض لمدة شهرين و قررنا انو كل واحد يتغير و انا ابغى ابدا انو اغير جسمي و افاجئو لكن مني عارفة اروح المركز الصيني و لا اشترك في عالم الحمية ياريت تقولو تجاربكم و ارائكم لا تطنشوووووووو
    مرحبا خواتي كيف الحال ...:26:

    قررت اشترك في عالم الحميه .. تعبت من بعد رمضان الى الان وانا على تخفيف شبه قاسي اخبص كم يوم بس

    ارجع اكمل وانتظم طبعا مع رياضه كنت احيانا امشي 2 ساعه واالاغلب ساعه + تمارين يد واوربت راك
    والمشكله عندي نيه والحمد لله وعزيمه بس جسمي مكانك سر :44::44:.. اعرف ناس من جماعتنا اشتركو ونحفووو .. عشان كذا اطمنت وقلت خليني اسير على نظام واضح احسن من التخبيص من راسي ...

    انا من الاوزان الثقيله وماابغى كثير عشره كمان حلو على الاقل اصير شوي خفيفه ..اتوكل على الله والا كيف

    ابغى احد يحمسني ويقولي كلام معقول .. ترى انا لي فتره ماشيه على السعرات الحراريه وصرت خبيره فيها

    بس وزني ابدا ماتحرك بالرغم من القياسات في الملابس تغيرت شوي بس الوزن اذا تحرك يعطيك امل وتحسين بثقه وحماااس ...
    ابغى انحف شوي قبل الاجازه اهئ اهئ :(....( اذا على الفلوس انا صارلي حول السنه احوووش وحاليا في عرض في عالم الحميه 3 شهور ب5000 )...


    وش رايكم :icon33: اغااامر ولا لااااااااااااااااااااااااااااااا
  3. @saaad_oalkmr

    سعاد والقمر
    مرحبا خواتي كيف الحال ...:26: قررت اشترك في عالم الحميه .. تعبت من بعد رمضان الى الان وانا على تخفيف شبه قاسي اخبص كم يوم بس ارجع اكمل وانتظم طبعا مع رياضه كنت احيانا امشي 2 ساعه واالاغلب ساعه + تمارين يد واوربت راك والمشكله عندي نيه…
    افااااااااااااااااا هذا وانا قلت باخذ رايكم ...؟؟؟

    كلمة ولو جبر خاااطر اهئ اهئ
  4. @aathooob_6

    سعاد والقمر
    مرحبا خواتي كيف الحال ...:26: قررت اشترك في عالم الحميه .. تعبت من بعد رمضان الى الان وانا على تخفيف شبه قاسي اخبص كم يوم بس ارجع اكمل وانتظم طبعا مع رياضه كنت احيانا امشي 2 ساعه واالاغلب ساعه + تمارين يد واوربت راك والمشكله عندي نيه…
    سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم
  5. سعاد والقمر
    مرحبا خواتي كيف الحال ...:26: قررت اشترك في عالم الحميه .. تعبت من بعد رمضان الى الان وانا على تخفيف شبه قاسي اخبص كم يوم بس ارجع اكمل وانتظم طبعا مع رياضه كنت احيانا امشي 2 ساعه واالاغلب ساعه + تمارين يد واوربت راك والمشكله عندي نيه…
    انصحك بعد العشششششاااااااااااااء لاتاكلين شي بس اشربي ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء ولله تنحفين وااهم شي المااااااااااء كثري منه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.