قررت أخيرا اكتب يومياتي مع الريجيم من هذا الاسبوع ومحتاجة 5 بنات جادات

انا معاكم وزني 76 وابي اوصل 70 مبدئيا وبعدين 60 وبعدين 55

انا بديت من اليوم شربت كمون وليمون وفطرت تست مع لبنه وشربت أناناس سيزر

انا اي رجيم امشي عليه ينزلني 2 كيلوا بالاسبوع

ويارب معكم اقدر اوصل لمرادي


عندي مشكله مااقدر اوزن كل اسبوع لكن بدبر لي ميزان احسن

و انا معااااااااااااااااااكم ..
اشتركت بجروب بس مررة العدد كبير ما في حماس او حتى متابعة لوحدة وحدة مرة صعب يعني اكتب اليوميات و خلاص و تيجي الي بعدي تكتب يومياتها و كذا ما احس تشجيع مرة
ابغى اطير ال10 كيلو من جد كااااافي سمنة

أنا ما يصير أكون معاكم أنا من زمان أبغي اشترك مع قروب, وكل ما أشوف واحد يكون مسكر وأخذوا البنات الكفاية, الله يخليكم خلوني وياكم, أدري اكتمل عدد لقروب بس ما فيه ضرر لو أخذتوني السابعة, يلا عشان نصير على عدد أيام الاسبوع... ويش بتاخذوني؟؟؟ ردوا عليي

نور فاطم

سالفة بكشختي

BARSTEEG

ذوق راقي


برستيجي شموخي


lemony

نجمة سماك


صرخة الانتظار


صرنا 8 اشخاص

نوقف التسجيل بعد اذن نور فاطم

إيش رايكم نوكل كل وحده بمهمه

يعني وحده متخصصه بالرياضيه تنزل لنا يوميا رياضيه ونتبعها معاها وتكون مدربتنا

والثانيه متخصصه بالرجييم

والثالثه بالاوزان

والرابعه بالمتابعه اليوميه للمشتركات

وهكذا ايش رايكم ؟؟؟؟

او ننقسم قسمين وكل فريق له مدربه ومتخصصه اوزان ومتخصصه رجيم وتنافس ايش رايكم ؟؟

انا من الحين تحمست