مين قدرت تنحف؟

رجيم النقاط جميل جدا ومتوازن نزلت عليه 11 كيلو ومستمره

قريبتي نحفت ٣٠ كيلو
بنظام صحي ماشاءالله ..
الله يقوووويك

بنات اكتبو انظمتكم

اذا نظامك غلط راح يجيك هبوط وفقر دم ويمكن تفقدين المعادن الي يحتاجها جسمك
قاطعي المقليات والحلويات والنشويات كلها اساس السمنه واستبدليها بالبر والنخاله وبين الوجبات فواكه وخضار وكثري شرب مويه
مايجيك شهرين الا قد نزلتي كم كيلو
اهم شي الهمه والاراده 👏

ماشاءالله والله مين الي قدرت تسمن
انا لو اسمن بخلال اسبوع انحفف بشككككل