مين لها تجربه وقدرت تنحف
بنات انا عندي زياده ممكن ٢٠ كيلو
حاولت اسوي رجيم بس تعبت كل ما اجوع يجيني هبوط وادوخ
وما عندي ميزانيه اروح اخصائية تغذيه
ابغى نصايحكم وتجاربكم
وانتو يامشرفات ارجوكم لاتنقلو الموضوع هنا اكثر تواجد

ريحة مطررر @ryh_mtrrr
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

•°جورجيو ارماني°•
•
رجيم النقاط جميل جدا ومتوازن نزلت عليه 11 كيلو ومستمره



اذا نظامك غلط راح يجيك هبوط وفقر دم ويمكن تفقدين المعادن الي يحتاجها جسمك
قاطعي المقليات والحلويات والنشويات كلها اساس السمنه واستبدليها بالبر والنخاله وبين الوجبات فواكه وخضار وكثري شرب مويه
مايجيك شهرين الا قد نزلتي كم كيلو
اهم شي الهمه والاراده 👏
قاطعي المقليات والحلويات والنشويات كلها اساس السمنه واستبدليها بالبر والنخاله وبين الوجبات فواكه وخضار وكثري شرب مويه
مايجيك شهرين الا قد نزلتي كم كيلو
اهم شي الهمه والاراده 👏

الصفحة الأخيرة